吸烟和二手烟严重影响着人类的身体健康，世界卫生组织一直大力提倡世界各国开设戒烟门诊，帮助吸烟者科学有效的戒烟。我国第一家戒烟门诊是由北京朝阳医院于1996年设立，据统计，截止2017年，全国已有200多家医院建立了戒烟门诊，其中也包括了...
导语：为了减少您看文章的疲劳和不耐烦，文中特意为您制作了不可错过的动态图片和小视频。希望对您能有所帮助。衷心希望您能尽快辞掉自己”吸烟者”的身份，积极做个“息”烟者。 之前网上流行个段子，“都说钱是罪恶根...
1、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。 2、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。 3、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短...
一、无偿献血的作用 生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造血液尚不能完全代替人体血液之时，临床用血只能靠健康人体捐献。过去，临床用血来自个体卖血，他们为了卖更多钱，往往弄虚作假，隐瞒病史，甚至冒名顶...
如何检测自己睡眠状况，美国睡眠基金会提出几项可供参考的方法： 1、晚上入睡对自己是否是件困难的事？ 2、上床睡觉会让自己想太多事情？ 3、上床睡觉不是很自然、很享受的事？ 4、是否在入睡时还有太多烦恼？ 5、入睡时没办法...
如何检测自己睡眠状况，美国睡眠基金会提出几项可供参考的方法： 1、晚上入睡对自己是否是件困难的事？ 2、上床睡觉会让自己想太多事情？ 3、上床睡觉不是很自然、很享受的事？ 4、是否在入睡时还有太多烦恼？ 5、入睡时没办法...
1.早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你夜间更容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，你如果晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间...
什么食物会偷走你的睡眠？ 1.丰盛、油腻的晚餐 丰盛、油腻的晚餐会延长消化时间，导致夜里无法好好睡眠。聪明的做法是把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，选择一些低脂和富含蛋白质的食物，例如：鱼类、鸡肉或...
走出误区，重新认识精神疾病 海南省农垦那大医院精神卫生防治院 主任医师于海亭 多年以来，大家对精神疾病似有“谈虎色变”的恐惧感。熟不知，精神或心理疾病与其他类疾病都是我们生命过程中所遇到的一种困难或者说是一种障碍。因其症...
心理卫生与健康 （海南省农垦那大医院西部精神防治院主任医师于海亭） 你知道什么是真正意义的健康吗？ 世界卫生组织（WHO）早在1948年成立的宣言中就明确指出：“健康是指身体上，心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱的...
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