心理卫生与健康 

　　（海南省农垦那大医院西部精神防治院 主任医师于海亭） 

　　你知道什么是真正意义的健康吗？ 

　　世界卫生组织（WHO）早在1948年成立的宣言中就明确指出：“健康是指身体上，心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象。”这三项标准具体化为：一是没有器质性和功能性异常，二是没有主观不适的感觉，三是没有社会公认的不健康行为。以后又有人从社会适应的角度加上一项道德上的完满，即四个完满。 

　　什么是心理卫生？ 

　　心理卫生是指有关心理健康的问题。当今社会心理疾病的发病率呈上升趋势，如何面对和预防心理疾病，首先必须从自我做起，消除对心理疾病乃至精神疾病的偏见和恐惧。注重自我心理卫生与心理健康的保持。 

　　心理卫生是研究预防和治疗心理疾病、身心疾病的一门科学。研究发现，很多身体方面的疾病都与心理卫生有密切关系。尤其是信息爆炸的时代，各种不良的信息通过人们的心理活动，对大脑皮层高级神经中枢起作用，导致植物神经管理中枢的紊乱，影响内脏器官或神经内分泌的功能失调而发生病变，已是不争的事实。因此，自我的判断能力、调整能力是应对和处理不良信息的重要心理卫生内容。 

　　心理卫生是研究人们保持良好社会关系、良好环境适应能力、良好心理状态以及良好身体状态的一门跨学抖的专业知识。普及心理卫生教育，开展心理健康咨询，树立良好的心理卫生观，关心和培养儿童青少年的心理健康，从小塑造青少年健康完满人格是每一个家庭、学校、社会的重要义务和责任。 

　　心理健康是真正意义健康不可或缺的重要组成部分和标志 

　　1、积极向上的情绪：经常保持积极、乐观愉快的心情、充满活力，有满足感。 

　　2、有良好的社会适应能力，经得起挫折,能很好的调整自我。 

　　3、能主动有效的学习和工作，对事物兴趣广泛。 

　　4、人际交往和谐,对人礼貌、举止适度，不猜忌、善于理解。对人热情,乐于助人。 

　　5、乐观的生活态度，有正确的人生观道德观。 

　　6、有正常的社会行为，做事符合社会道德规范和文化传统习惯。