中国公民健康素养66条一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。4.无偿献...
一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心...
1、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。 2、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。 3、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短...
1、扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。 2、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。...
一、吸烟的危害有哪些 1、吸烟是肺癌最主要的病因； 2、吸烟是冠心病的主要危险因素； 3、吸烟引起慢性阻塞性肺病（80％～90％）； 4、吸烟与口腔、喉、食道癌、膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌症有关；5、丈夫吸烟可导致妻子不孕，对精...
高血压病的饮食治疗 一．概述 高血压是一种全球分布广泛的慢性病。随着生活水平的提高和膳食结构的改变以及人口老龄化，我国高血压患病率呈持续上升趋势。目前高血压的控制情况并不理想，普遍认为高血压治疗的依从性不高，不良的饮食习惯...
一、无偿献血的作用 生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造血液尚不能完全代替人体血液之时，临床用血只能靠健康人体捐献。过去，临床用血来自个体卖血，他们为了卖更多钱，往往弄虚作假，隐瞒病史，甚至冒名顶...
一、碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。2.甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。3.孩子大脑发育从母亲...
海南西部精神卫生防治院 五十余岁的羊女士近一年来感到两腿无力，像是被带子缠住一样，走路困难，压力很大，不能干家务，担心成了家里人的累赘，感到悲观沮丧，越想越多，夜里睡不着觉，家里人也为此发起了愁。在四处求医无用之后，羊女士在...
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