再不“息”烟，你就“废”了
发布时间：2017-12-26 00:00
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导语：为了减少您看文章的疲劳和不耐烦，文中特意为您制作了不可错过的动态图片和小视频。希望对您能有所帮助。衷心希望您能尽快辞掉自己”吸烟者”的身份，积极做个“息”烟者。
之前网上流行个段子，“都说钱是罪恶根源，都在捞；都说美女是红颜祸水，都想要；都说高处不胜寒，都在爬；都说烟酒伤身体，都不戒；都说天堂最美好，都不去”。其实金钱、权力等虽然存在不好的地方，但同时拥享有社会地位名利的愉悦感和“受尊重”，还可以理解。而吸烟对身体来说，却是百害而无一利，且“损己又害人”。
世界卫生组织统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病，现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；由二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制，到2030年每年因吸烟死亡人数将达800万，其中80%发生在发展中国家。
我国情况更是不容乐观。我国是烟草大国，在烟草问题上我国居三个“世界之最”：
①最大的烟草生产国，卷烟产销量约占全球的40%，是第二产烟大国美国的3倍；
②最大的烟草消费国，吸烟人群逾3亿，15岁以上人群吸烟率为40.70%，其中男性为69.70%，女性为11.20%，另有约7亿不吸烟人群遭受二手烟；
③最大的烟草受害国，每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万。这还是十年前的数据，放到现在，我国妇女、青少年吸烟会一定比这个数字只多不少。如果对吸烟流行状况不加以控制，至2050年将突破300万。
中国有3亿多吸烟者，每年100多万中国人因烟草相关疾病死亡。烟民肺癌的发病率是不吸烟人群的20倍。10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民，受伤害更深的是那些经常被迫吸“二手烟”的人。每周有70%的中国成年人暴露于二手烟中，每年约10万非吸烟者死于二手烟的暴露。更可怕的是，每年死于二手烟暴露的人群中，有28%为儿童。
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
吸烟可引起呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、慢阻肺、肺心病、肺癌）外，对心血管系统、神经系统等方面的危害也很大，如高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松、不孕症、不育症、恶性肿瘤等。其中根据权威统计显示：吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。没有对比就不知道“伤害”，这是一个多么触目惊心的数字。
接触二手烟对家人和亲近朋友的伤害也不容小觑，特别是自己的老婆和小孩。
二手烟不仅会导致肺癌，还会增加患乳腺癌的风险，甚至影响生殖功能。婴幼儿和儿童的体质比较脆弱，如果父母吸烟，儿童的呼吸系统会较容易受到感染；如果孕妇吸烟，对胎儿的成长发育都会带来不好影响，可能会有减缓肺部发育或导致精神障碍性疾病等危害。而且很多人不知道的是，如果家里有孩子，二手烟还会导致儿童哮喘、智力障碍等方面。
我相信几乎所有吸烟者都知道吸烟有害，只是严重低估它的危害性，今天我也不想大篇幅说明，下面我特意剪辑了中央电视台的电视报道，通过高清摄像头，我们更直观地来对比一下非吸烟者、15年烟龄者和30年烟龄者的肺部。
很明显，非吸烟者的肺呈现鲜明的淡粉红色，看上去充满生气。而这些浅黑色的小点实则是由大气污染物质和微细尘粒造成的。
每天一包烟持续15年的肺，由于焦油等致癌物质长期沉积，肺部布满了大块黑色斑点。
30年烟龄者的肺则更让人触目惊心。整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁，就连内部组织也布满了致癌物质。
吸烟的肺
（中央电视台的权威科普——视频）
尽管很多患者还没有发病症状，可事实上他已经患上了肺部疾病。香烟中的焦油、重金属、有机溶剂、致癌物质等，层层堆积在肺泡上，有权威证据显示，很多地方吸烟者慢性支气管炎的患病率比非吸烟者高10倍以上，吸烟者的肺癌发病率比非吸烟者高出25倍。
肺部一旦因吸烟而受到损伤，便很难恢复原状。所以，专家建议，要想保证肺部健康或者防止肺部恶化最有效最基本的方法——就是戒烟。
请继续关注，近期我将写关于戒烟的科普，介绍戒烟的方法，其实戒烟没有你想象的那么困难，关键是意志和责任心，其他的都是借口。在以后的科普中，我将针对在想戒烟和戒烟过程中遇到的困难进行指导和解惑。
最后，“多管闲事”的劝一句：希望大家不要再做吸烟者，请“熄”掉你手中的烟，积极做个“息”烟者，还你和家人的健康！
一篇科普文难以面面俱到，写多了可能有些人也疲于浏览。如果想了解更多，欢迎加入“慢阻肺公益咨询交流群”和我们进行交流。
”和我们进行交流。
撰稿：王生成
图片：王生成
编排：王生成
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