如何检测自己睡眠状况，美国睡眠基金会提出几项可供参考的方法： 1、晚上入睡对自己是否是件困难的事？ 2、上床睡觉会让自己想太多事情？ 3、上床睡觉不是很自然、很享受的事？ 4、是否在入睡时还有太多烦恼？ 5、入睡时没办法...
一、什么是人感染H7N9禽流感 人感染H7N9禽流感是由甲型H7N9禽流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，其中重症肺炎病例常并发急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、脓毒性休克、多器官功能障碍综合征（MODS），甚至导致死亡。早发现、早报告、早诊断、...
在现代社会，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，泌尿系结石的发病率大大上升。儋州市人民医院（儋州市农垦医院）泌尿外科医生护士提醒您，一旦发现患上泌尿系结石，即便无明显症状也要引起重视，及时到正规专业的医院进行就诊。泌尿系结石又...
近日，国家疾控中心发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来最高！全国很多省市县的发热门诊、儿科急诊爆棚，严重负载。流感肆虐，不仅让大批门急诊医生累倒，人们带孩子看个病，也是难上加难，就算是急诊甚至需要排上好几个小...
1、扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。 2、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。...
患者问：“在后背打麻醉会损伤腰骨吗？”麻醉医生答：“当然不会！在后背打麻醉专业的术语叫做“椎管内麻醉”，就是“见缝插针”，一般不会伤及腰骨，所以椎管内麻醉后背部疼痛并不是因为腰骨受了损伤。假如您或是您的亲友有类似症状，建议您去我院...
手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主。大多数患儿发病时、手掌心、脚掌心、臀部出现斑丘疹/疱疹，大部分患儿症状较轻，部分患儿可发展为重症，如不及时治疗可危及生命。 手足口病传播途径多，主要是通过密切接触人的粪便，疱疹...
1.早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你夜间更容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，你如果晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间...
1.早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你夜间更容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，你如果晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间...
一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心...
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