海南西部精神卫生防治院主任医师于海亭 五十余岁的羊女士近一年来感到两腿无力，像是被带子缠住一样，走路困难，压力很大，不能干家务，担心成了家里人的累赘，感到悲观沮丧，越想越多，夜里睡不着觉，家里人也为此发起了愁。在四处求医无用...
1.早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你夜间更容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，你如果晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间...
每日只睡几小时算“失眠”吗? 很多人认为一天睡8小时才够。其实每天要睡多久是因人而异；就算是同一个人，在不同年龄亦有不同的睡眠需要。即使你的睡觉时间比一般人少，只要睡得沉、不会常常无故中途醒来，就是良好的睡眠，而不是失眠。 ...
患者问：“在后背打麻醉会损伤腰骨吗？”麻醉医生答：“当然不会！在后背打麻醉专业的术语叫做“椎管内麻醉”，就是“见缝插针”，一般不会伤及腰骨，所以椎管内麻醉后背部疼痛并不是因为腰骨受了损伤。假如您或是您的亲友有类似症状，建议您去我院...
高血压病的饮食治疗 一．概述 高血压是一种全球分布广泛的慢性病。随着生活水平的提高和膳食结构的改变以及人口老龄化，我国高血压患病率呈持续上升趋势。目前高血压的控制情况并不理想，普遍认为高血压治疗的依从性不高，不良的饮食习惯...
近日，国家疾控中心发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来最高！全国很多省市县的发热门诊、儿科急诊爆棚，严重负载。流感肆虐，不仅让大批门急诊医生累倒，人们带孩子看个病，也是难上加难，就算是急诊甚至需要排上好几个小...
她是真的患了心理疾病吗？ 海南西部精神卫生防治院主任医师于海亭 五十余岁的某女士近一年来感到两腿无力，像是被带子缠住一样，走路困难，压力很大，不能干家务，担心成了家里人的累赘，感到悲观沮丧，越想越多，夜里睡不着觉，家里人也...
一、吸烟的危害有哪些 1、吸烟是肺癌最主要的病因； 2、吸烟是冠心病的主要危险因素； 3、吸烟引起慢性阻塞性肺病（80％～90％）； 4、吸烟与口腔、喉、食道癌、膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌症有关；5、丈夫吸烟可导致妻子不孕，对精...
1、扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。 2、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。...
如何检测自己睡眠状况，美国睡眠基金会提出几项可供参考的方法： 1、晚上入睡对自己是否是件困难的事？ 2、上床睡觉会让自己想太多事情？ 3、上床睡觉不是很自然、很享受的事？ 4、是否在入睡时还有太多烦恼？ 5、入睡时没办法...
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