控烟健康教育核心信息

　　1、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。　　2、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。　　3、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短...

心理卫生与健康

　　心理卫生与健康　　（海南省农垦那大医院西部精神防治院主任医师于海亭）　　你知道什么是真正意义的健康吗？　　世界卫生组织（WHO）早在1948年成立的宣言中就明确指出：“健康是指身体上，心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱的...

走出误区，重新认识精神疾病

　　走出误区，重新认识精神疾病　　海南省农垦那大医院精神卫生防治院　　主任医师于海亭　　多年以来，大家对精神疾病似有“谈虎色变”的恐惧感。熟不知，精神或心理疾病与其他类疾病都是我们生命过程中所遇到的一种困难或者说是一种障碍。因其症...

中国公民健康素养66条

　　一、基本知识和理念　　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。　　2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。　　3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心...

怎样午睡有益健康

　　社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。　　从生理学角度而言，人体脑细胞...

如何提升睡眠质量

　　1.早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你夜间更容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，你如果晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间...

警惕肾结石，莫“养石为患”

在现代社会，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，泌尿系结石的发病率大大上升。儋州市人民医院（儋州市农垦医院）泌尿外科医生护士提醒您，一旦发现患上泌尿系结石，即便无明显症状也要引起重视，及时到正规专业的医院进行就诊。泌尿系结石又...

人感染H7N9禽流感防治知识

　　一、什么是人感染H7N9禽流感　　人感染H7N9禽流感是由甲型H7N9禽流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，其中重症肺炎病例常并发急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、脓毒性休克、多器官功能障碍综合征（MODS），甚至导致死亡。早发现、早报告、早诊断、...

糖尿病的预防与治疗