高血压病的饮食治疗

　　高血压病的饮食治疗　　一．概述　　高血压是一种全球分布广泛的慢性病。随着生活水平的提高和膳食结构的改变以及人口老龄化，我国高血压患病率呈持续上升趋势。目前高血压的控制情况并不理想，普遍认为高血压治疗的依从性不高，不良的饮食习惯...

糖尿病的预防与治疗

解构失眠

　　每日只睡几小时算“失眠”吗?　　很多人认为一天睡8小时才够。其实每天要睡多久是因人而异；就算是同一个人，在不同年龄亦有不同的睡眠需要。即使你的睡觉时间比一般人少，只要睡得沉、不会常常无故中途醒来，就是良好的睡眠，而不是失眠。　　...

吃出好睡眠

　　什么食物会偷走你的睡眠？　　1.丰盛、油腻的晚餐　　丰盛、油腻的晚餐会延长消化时间，导致夜里无法好好睡眠。聪明的做法是把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，选择一些低脂和富含蛋白质的食物，例如：鱼类、鸡肉或...

中国公民健康素养66条

　　一、基本知识和理念　　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。　　2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。　　3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心...

你知道精神疾病有多少种类吗？

　　省农垦那大医院精神科主任医师于海亭　　近年来我国政府对精神卫生工作十分重视，于2013年5月1日颁布实施了精神卫生法，并相继出台了精神卫生发展的一系列利好政策，使得精神障碍患者这一弱势群体在医疗保障、社会康复与回归、人权尊严等方面发...

早期发现青少年的心理障碍是有效预防精神疾病的关键所在

　　早期发现青少年的心理障碍　　是有效预防精神疾病的关键所在　　青少年处于生长发育的过渡时期，身体发育往往快于心智发育，其心理变化多端，控制能力较弱。情感脆弱，易受到伤害。更需要家庭、学校、社会的关爱和帮助。　　青少年时期心理问题...

手足口病知识宣传

　　手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主。大多数患儿发病时、手掌心、脚掌心、臀部出现斑丘疹/疱疹，大部分患儿症状较轻，部分患儿可发展为重症，如不及时治疗可危及生命。　　手足口病传播途径多，主要是通过密切接触人的粪便，疱疹...

人感染H7N9禽流感防治知识

　　一、什么是人感染H7N9禽流感　　人感染H7N9禽流感是由甲型H7N9禽流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，其中重症肺炎病例常并发急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、脓毒性休克、多器官功能障碍综合征（MODS），甚至导致死亡。早发现、早报告、早诊断、...