10月10日是第27个“世界精神卫生日”，今年的活动主题为“健康心理，快乐人生”──关注儿童青少年心理健康，旨在呼吁家长、学校、社会共同维护和促进儿童青少年心理健康。2018年10月17日下午四点四十分，市疾病预防控制中心与市人民医院西部精神卫生防治中心联合在市民族中学开展了“心理健康进校园”讲座。

　　市人民医院西部精神卫生防治中心心理治疗师黄钰花，为该校近两百名高一新生带来了一堂主题为“适应是一种学习能力”的心理健康讲座。

　　讲座开始之前进行热身活动

　　热身活动结束后，黄钰花抛出了一个问题：“天气冷的时候，你会怎么办？”同学们踊跃回答：“穿衣服。”黄钰花接着问：“为什么要穿衣服呢？”同学们接着答：“因为冷呀。”黄钰花说：“没错，因为冷，所以要穿衣服，而穿衣服是为了适应天气的变化。”至此，黄钰花引出了心理讲座的主题：适应，是一种学习能力。

　　为了使同学们对自己目前的适应水平有进一步的了解，黄钰花从四个方面进行了阐述：

　　一、你适应高一生活了吗？

　　二、“它”影响你的生活了吗？

　　三、适应与身心健康

　　四、如何适应？

　　黄钰花结合生活化的例子，使用“半瓶水”的生动描述，对自我适应水平的识别、调节等内容进行了较为全面的阐释。课程即将结束之际，有同学举手提问：“老师，如果我以前不适应，现在感觉好像适应了，那算适应了吗？”黄钰花回答：“以现在为主，那么，答案是肯定的。”黄钰花幽默风趣的讲解，让同学们不时爆发出阵阵笑声。

　　通过这次讲座，不仅让同学们对自身的适应水平有了一个基本的了解，也让同学们从一个全新的角度体验到了适应对心理健康的重要性，更加深刻地认识到心理健康的重要意义。

　　撰稿：黄钰花

　　图片：张跃文

　　编排：黄钰花

　　责编：李德芬

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