海南的天气，这些天也明显变冷，随着气温的降低，呼吸道疾病发病率明显上升，呼吸科病房和门诊呼吸道疾病的病人明显增加。特别是很多慢性呼吸道疾病（哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等）患者都有这样深刻的体会，冬天就怕受凉感冒，一感冒就容易犯病。其实，进入冬季后，空气较为干燥、寒冷，气温变化较大，寒冷空气刺激呼吸道黏膜，会损伤和降低呼吸道黏膜的防御功能，引起呼吸道病毒及细菌繁殖，极易“引诱”呼吸道疾病的发生。并且冬季又是常见的急性呼吸道传染病高发的季节，感冒又常常会诱发和加重肺炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸道疾病。

那么如何尽可以安全平稳地度过冬季？这就不得不说预防。现在很多人有个错误思维，犯病了，才去想如何治疗一个病，而平常却不注意想到如何预防。其实预防极其重要，不仅可以减少疾病带来的痛苦，也可以减少很多经济负担和精神心理压力，同时减免了疾病带来的误工和收入损失。

　　下面我根据平常的学习资料和自己的见解，做个知识的加工者和搬运工整理一下，科普如下：

    普通感冒、流感等是最常见急性呼吸道疾病，其主要病原体是病毒，少数是细菌。传播途径主要通过患者喷嚏和含有病毒的飞沫空气传播，或经污染的手和用具接触传播。预防感冒就要切断传染途径，远离感冒患者，接触病人时要注意隔离，戴口罩，加强手卫生，在感冒和流感流行时减少或避免到市场、超市、医院、公共汽车等人流密集地方。人在淋雨、受凉、熬夜、过度劳累等情况下更容易患感冒，要注意避免类似情况发生，气候突变时要注意增减衣物、注意保暖，老幼体弱、免疫功能低下或有慢性呼吸道疾病者，如鼻窦炎患者是感冒的易发人群应尤为注意。通过改善营养、饮食生活规律，加强锻炼、增强体质也可以起到预防感冒的作用。

　　冬季也要注意室内空气的通风换气，保持室内空气清新，不要因为外面寒冷而忽略了通风换气，密闭环境空气质量较差，更应定期通风换气。换气时间以10-15分钟为宜，一天2～3次。通风换气时要注意保暖。

　　得了感冒怎样治疗呢？首先，是要注意充分休息，饮食上以清淡易消化的食物为主，可以适量多饮水。感冒主要是病毒引起，细菌感染只是少数。对于无发热、免疫功能正常、发病不超过两天的患者一般无需应用抗病毒药物。对于免疫缺陷患者，可早期常规使用。对于有慢性呼吸道疾病的患者应及时应用相应的药物或及早就医。对于普通感冒患者大多数不需要应用抗菌素，可以对症口服感冒药，并且感冒药的成分大致相同，只服用一种就可以了，也可辨证给予清热解毒或辛温解表和有抗病毒作用的中药，有助于改善症状，缩短病程。只有少数出现黄痰，血液检查提示有细菌感染时，方可应用抗菌素治疗。

　　流行性感冒一般单纯型流感常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复，一般一周左右多见。

    哮喘患者冬天注意事项

    慢性支气管炎患者冬天注意事项

　　慢阻肺（英文简称COPD）这个病是进行性不可逆性发展的，就是说这个病不能根治，只能控制症状。既然不能彻底治愈，不得不与病为伴，那就得多加防范。因为一旦急性发作，后果会比较严重，甚至需要住院。在医院，医生会给予吸氧、解痉平喘、抗感染、促进痰液排出，往往需要雾化治疗，甚至需要呼吸机辅助通气等治疗。患者的每一次急性加重，都代表着肺部情况的进一步恶化。所以，相比住院治疗，慢性阻塞性肺疾病的患者的居家疗养和预防非常重要。

　　呼吸道感染往往是慢阻肺发生急性加重的主要诱因，所以上面讲的关于呼吸道疾病的预防在慢阻肺患者中同样受用，但运动和锻炼要结合自己的耐受情况进行。

    以下是锻炼的具体建议：

    出现什么情况，需要马上看医生？

    祝您平安健康度过这个寒冷的冬天，如有需要请别忘了，可以加入我们的群与我们交流，公益为您！