如今手机已经进入千家万户，上至七八十岁老人，下至小学生，几乎人手一部手机，当我们走在大街上，会看到形形色色的人在使用手机，当我们在公交车上，写字楼里，餐厅里……，这种高科技的通讯设备无处不在，它已经渗透到了生活中的点点滴滴，更是渗透到了我们的身体，伤害我们的颈椎，然而我们已经习惯了拥有它的生活，换句话说，这是一个手机的时代，既然离不开它放不下它，那么我们应该用什么样的姿势玩手机才可以为我们的颈椎减轻负担呢？

    众所周知，当我们低头60°玩手机时，我们的颈椎相当于承受两个大西瓜的重量，所以在你长时间使用手机后，脖子会出现酸胀、疼痛、僵硬等症状，长期如此大大的损害了我们自身的健康。

    世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，而你在玩手机。

    现在患颈椎病的人越来越多，越来越偏向年轻化，周围的人比比皆是，随着年龄的增长，你的骨骼肌肉，身体机能逐渐退化，你是否想过年老时该如何是好？然而，许多人都是“手机依赖症”的重度患者，既然戒不掉，那么，只能改变用手机的不良姿势！

    不正确的手机姿势，长时间低头，会让你的颈椎生理曲度变直，“富贵包”、“短信脖”、含胸驼背等一系列的颈椎问题随之而来，大家应该重视使用手机的不良姿势，加以改正，爱护你的颈椎，且用且珍惜。

撰稿：吴晶梅

编排：吴晶梅

责辑：陈伟荣

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